Votre Théracoach

Votre coachVivien, Vecteur des changements,
depuis l’an 2000, je décrypte rapidement les axes d’amélioration à mettre en place en inscrivant le travail dans une dynamique pro-active avec des résultats tangibles et durables. En savoir +

Témoignages

, 30 ans. (Manque de confiance en soi → « de réels changements qui sont intervenus très rapidement après le début de nos séances » – « J’ai beaucoup apprécié les techniques/outils utilisés, c’était une approche très différente des autres thérapeutes que j’avais vus et cela me correspondait beaucoup mieux » 

, 25 ans. (Dépréciation –  Aucune expérience avec les femmes → « les reproches que je me portais étaient incessants »….  →  « mes amis m’ont dit que j’avais changé » – « j’arrête de me sanctionner » – « Ce qui a été fondamental dans nos séances était votre écoute et votre compréhension de ma manière de fonctionner… » 

♀, 30 ans : « le sentiment de ne pas être à ma place (professionnellement et personnellement) » →  » Je sais que j’ai gagné confiance en moi et que je me laisse moins débordée » –  « J’ai réussi à me réapproprier ma ‘vie’ » – « J’ai réellement appris à relativiser les situations sans pour autant les banaliser ». 

, 35  ans : Objectif : « Retrouver une bonne estime de ma personne/Sortir de mon sentiment d’infériorité » →  « j’ai appris à prendre confiance en moi, en mon potentiel professionnel et humain. J’ai ainsi pu aborder des entretiens de recrutement avec assurance ».

♀, 30 ans : Les outils utilisés dans notre travail ont-ils été efficaces? « Très très très efficaces !!!!! C’est justement un des atouts de cette thérapie à mon sens. En utilisant chacune de ces techniques, les barrages internes de quelque nature que ce soit ont pu être dépassés ou contournés ou démolis »… Des critiques à formuler? « Je n’ai pas de critiques à formuler. Le travail que nous avons entrepris ensemble m’a été tellement bénéfique. Je n’aurais plutôt que des compliments à faire. En particulier, le fait que vous soyez très à l’écoute, que vous vous adaptiez rapidement aux personnes qui viennent vous consulter, très humaine… Une excellente thérapeute ».

 ♂, 11 ans. « Depuis l’âge de 4 ans, une réelle angoisse vis-à-vis de la mort »  « Le résultat est là en 10 séances (d’une heure) ».

♀, 13 ans. « Pas confiance en moi- Peur de ne pas réussir – Sentiment que ma sœur me hait… »   « Je suis plus joyeuse, contente, contente de retrouver mes amis, je trouve ça super sympa. Maintenant je n’ai plus peur de dormir » – « J’ai plus confiance en moiil y a des choses que je tente alors qu’avant je ne le faisais pas » – « J’ai appris des techniques, à m’hypnotiser toute seule. On a beaucoup parlé, ça fait du bien de parler tout simplement et d’expliquer pourquoi, prendre conscience des choses, c’est bien d’avoir un avis d’une autre personne parce qu’on réfléchit autrement ». Résultat en 4 séances d’une heure.

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A savoir

Dossiers

Coaching Co-actif

Qu’est-ce que le coaching co-actif ?
  • un investissement des deux partis et une coopération dynamique en vue d’atteindre un objectif.
  • une relation réciproque entre vous et moi (Vivien Riley)

A la différence de la thérapie, le coaching co-actif ne se focalise pas sur une analyse du passé, ni sur des problèmes lourds, mais sur le moment présent et oriente l’action sur le futur. Il concerne des personnes qui vont plutôt bien et qui souhaitent aller encore mieux (voir ci-dessous).

Le passé peut être exploré de manière brève en vue de faire des liens avec ce qui se joue dans le présent, pour lever certains blocages qui entravent la dynamique d’évolution.
« Nos expériences passées sont autant de ressources à partir desquelles nous pouvons apprendre et faire de meilleurs choix. Et lorsque nous prenons conscience que nous avons le choix, alors nous pouvons imaginer l’avenir que nous souhaitons et mettre en oeuvre les actions pertinentes ».

Avec ce modèle focalisé sur le présent et l’avenir, et qui prend en compte tous les secteurs de la vie du Client (avec son autorisation), le Client est naturellement créatif, plein de ressources et complet.

Pourquoi du coaching co-actif ? 

Parce que vous souhaitez : 

  • donner à votre entreprise une orientation pertinente, choisir vos alliés
  • mettre en place une délégation réussie qui permette de vous concentrer sur les missions fondamentales
  • agrandir votre vision de l’entreprise et/ou de votre vie
  • être plus assertif et/ou incarner un leadership humain
  • Animer votre équipe avec le maximum d’efficacité et d’enthousiasme
  • exercer vos responsabilités avec plus d’efficacité
  • faire face à des évolutions plus ou moins importantes de votre environnement (mobilité, restructuration, changement de poste)
  • rétablir une situation managériale difficile
  • mieux vous positionner et vous mettre en valeur
  • passer un entretien d’évaluation ou un entretien d’embauche
  • faire un bilan de compétences et trouver un emploi
  • changer de voie, réorienter votre carrière
  • apprendre à gérer votre temps, vos émotions et votre stress
  • améliorer vos relations, gérer les conflits
  • faire des choix, prendre des décisions
  • connaître votre fonctionnement, vos valeurs, vos besoins, vos désirs et donner du sens à votre vie
  • découvrir votre potentiel/de nouvelles compétences
  • mettre toutes les chances de votre côté pour trouver un emploi, le bon poste
  • concilier vos obligations professionnelles et personnelles
  • tirer le meilleur parti possible d’un changement (tournant de vie par exemple)
  • ardemment répondre à un appel intérieur et réaliser une idée, un projet trop longtemps mis de côté
  • vous consacrer à vous-même et à la vie que vous souhaitez mener
  • donner un sens à votre vie

Et parce que vous savez que vous :

  • possédez un énorme potentiel, dont vous n’avez exploité qu’une infime partie
  • aspirez à découvrir le Leader qui se cache en vous
  • éprouvez un profond désir de vous élever au-dessus de l’ordinaire, pour atteindre l’extraordinaire.

I – Déroulement des séances

1 – La 1ère séance :

A – Le premier contact se fait de préférence par téléphone (vous pouvez aussi au préalable envoyer un courriel).
Pendant cette communication, nous vérifions que je suis la bonne interlocutrice au regard de votre demande, dans le cas contraire je peux vous diriger vers une autre démarche (thérapie) ou un autre professionnel.

B –  Lors du 1er entretien d’une heure, nous :

  • faisons ressortir les points de dysfonctionnement
  • rassemblons les informations essentielles
  • fixons des objectifs à atteindre sur un temps défini et nous vérifions leur faisabilité*
  • vérifions votre motivation et votre aptitude à vous investir
  • abordons les outils de travail et les documents utiles pour mener à bien notre objectif
  • évoquons les règles de fonctionnement ainsi que le contrat

*Le nombre d’heures et le rythme des séances est évalué/choisi en fonction des objectifs fixés (qui peuvent évoluer). Prévoir une séance par semaine ou tous les 10 jours dans un premier temps.

C – Suite au 1er entretien, je communique par courriel :

  • des documents à compléter, des exercices à effectuer pour commencer le processus de changement
  • un contrat qui nous permet de nous accorder sur les règles et les modalités de fonctionnement du coaching et la façon dont notre travail peut produire ses fruits.
  • voir  Code Déontologique Coaching
2 –  Les séances suivantes

Les séances suivantes se focalisent sur :

  • ce qui se passe sur le moment présent,
  • vos préoccupations et vos besoins,
  • ce que vous souhaitez changer et faire évoluer,
  • ce qui ce qui vous empêche d’avancer,
  • votre passé (sans entrer dans un processus thérapeutique) et votre futur,
  • vos relations et notre relation,
  • des techniques de changement,
  • des prescriptions et vérifications d’exercices à faire hors séances qui visent à accélerer les changements,
  • votre « investissement » au regard des exercices demandés,
  • ce qui se passe de bien,
  • tout en se dirigeant vers l’objectif fixé.

A chaque séance, nous faisons le point pour mesurer l’avancement de notre travail et rendre notre «collaboration » efficace.
Il est important de se voir avec régularité (une fois par semaine ou tous les 10 jours dans les premiers temps). La distance entre les séances se fait ressentir d’elle-même à mesure que vous vous sentez plus libre et plus en contact avec vous-même.

Les techniques/Outils

P.N.L – Visualisation – Relaxation – Communication ericksonienne – Exploitation des ressources et des personnages intérieurs – E.M.D.R. – EFT – Approche comportementale, cognitive et systémique – Travail sur les émotions et les croyances négatives – Travail debout dans l’espace –  Jeux de rôles – Jeux – Métaphores – Le Dessin –  Les sons – Expériences hors séances prescrites. Voir Outils

3 – La dernière séance

Quand nous sentons que le travail se termine, nous projetons une dernière séance pour :

  • mesurer les progrès,
  • envisager l’avenir de manière constructive et
  • mettre un terme à la relation.
4 – Les derniers contacts

Je vous envoie une questionnaire/ bilan qui me permet de faire le point sur l’efficacité de mon intervention et des outils utilisés.

Nous échangeons sur une durée de 6 mois de manière sporadique afin de vérifier le maintien des changements. Je peux être amenée à vous demander de vos nouvelles une fois par an et vous êtes libre d’y répondre ou d’en donner spontanément!

II – Votre Coach
Ce que je vous offre :
  • Ma capacité à vous encourager et vous accompagner vers objectifs
  • Mon expérience pour découvrir votre demande cachée
  • Un engagement envers vous, votre épanouissement et votre évolution
  • Ma capacité à créer un environnement sûr
  • L’audace nécessaire pour faire preuve de franchise, d’ouverture, et  vous stimuler afin d’aller vers vos objectifs
  • Le courage d’explorer toutes les possibilités
  • Un soutien qui vous motive à être qui vous êtes réellement de façon à atteindre celui que vous souhaitez devenir
  • Ma capacité à vous écouter avec mon cœur et à vous voir avec mon âme.
Ma « valeur ajoutée » : 
  • Créer une forte et solide alliance, socle de la transformation
  • Vous sortir de votre zone de confort, vous accompagner en terre inconnue, vous mettre en contact avec votre terre promise
  • Descendre et conduire avec aplomb dans vos zones d’ombres parfois chargées (en respectant le cadre du coaching), en vue d’alléger vos émotions contenues, libérer de l’espace et vous permettre de vous élever
  • Générer des perspectives nouvelles et innovantes pour permettre des choix percutants et résonnants
  • Ecouter et utiliser notre relation
  • Prescrire des tâches en vue de changements de comportements
  • Initier les prises de conscience par une approche cognitive
  • Vous amener à transformer vos croyances et à en épouser de nouvelles
  • Utiliser votre corps en mouvement pour libérer vos blocages et activer votre créativité
  • Vous conduire vers votre rêve, vous mettre au défi et vous confronter à des actions

Retrouvez les témoignages en cliquant sur ce lien

III – Infos complémentaires

1 – Tarifs des séances
2 – Durée d’une séance :

1 h00 / 1h30 / 2h00 ; cela varie en fonction du besoin, de la demande et des séances. Prévoir une séance de clôture (au moins 30 mn)

3 – Nombre d’heures à prévoir :
  • Cela peut être 5 heures pour un travail très précis (réussir ses entretiens, travailler sur un blocage particulier).
  • En moyenne entre 12 heures et 20 heures
4 – Fréquence des séances :

1 / semaine ou tous les 10 jours

5 – Fonctionnement :
  • En cabinet
  • Par téléphone (voir Consultation en ligne), des rencontres en cabinet sont cependant souhaitables
  • Par Skype (voir Consultation en ligne), des rencontres en cabinet sont cependant souhaitables
  • Sur la base d’un contrat signé par les deux parties
  • Prévoir un travail fait de réflexions et d’actions en dehors des séances