LE COACHING DE COUPLE

L'OBJECTIF DU COACHING

  • Permettre au couple de se retrouver, de se construire/se reconstruire, ou de « bien se quitter »
  • Favoriser un espace d’expression
  • Rétablir la communication et s’ouvrir à un nouveau mode de communication
  • Tenir compte des besoins de chacun
  • Donner un nouveau souffle à votre couple
  • Redonner du piment à la relation
  • Faire évoluer la relation dans une direction adaptée à chacun et au couple
  • Vous aider à fixer des objectifs réalisables en respectant certaines étapes

 

COMMENT

(Liste non exhaustive, tous les points ne sont pas nécessairement abordés ou mentionnés)

  • En faisant ressortir les problèmes de votre couple et l’éventuelle demande cachée
  • En faisant un bilan de votre histoire de couple
  • En s’appuyant sur des faits et des expériences rencontrés
  • En répertoriant vos comportements et réactions respectifs pour les faire évoluer
  • En travaillant sur certaines de vos émotions bloquées
  • En reconnaissant la part de responsabilité de chacun au regard des problèmes identifiés
  • En mettant en lumière les raisons inconscientes qui vous poussent à être dans ce mode relationnel problématique
  • En mettant du sens à votre vécu pour mieux l’intégrer
  • En proposant éventuellement à chacun une démarche thérapeutique avec un autre professionnel si la nécessité s’en fait ressentir
  • En proposant à chacun un travail (à la maison) sur ses relations anciennes
  • En faisant le point sur vos valeurs, vos besoins, vos désirs, votre vision du couple
  • En faisant le point sur votre rapport à l’argent, à la sexualité et vos habitudes de vie
  • En vous invitant à faire des expériences différentes
  • En apprenant à vous respecter
  • En comprenant mieux votre fonctionnement et celui de l’autre
  • En adoptant un autre mode de communication
  • En identifiant ce qui favorise votre épanouissement
  • En initialisant de nouveaux projets
  • En vous appuyant sur certaines lectures

Les séances de coaching de couple favorisent les prises de conscience (davantage que les séances individuelles).

Les   changements surviennent rapidement à partir des actions précises menées à la maison.

Les différents outils éprouvés et combinés s’allient à une approche dynamique et pragmatique pour des résultats tangibles.

La conduite des séances peut prendre différentes tournures. Il peut être intéressant de vous voir ensemble ou à part, pour vous faire avancer dans la direction souhaitée par le couple.

Les changements ont souvent lieu avant la 3ème séance. 

Pour cela nous vérifions l’aptitude de chacun à s’investir et à coopérer.

Ma capacité à générer un climat de confiance
permet d’entrer rapidement en contact avec la « matière » de votre couple et d’aller droit au but si vous m’y autorisez.

Mon expertise étayée sur une pratique de presque vingt ans me permet de vous assurer des résultats rapides et durables. Nous allons cibler l’angle d’action et fixerons un objectif atteignable et réalisable dans un nombre de séances qui respectent votre capacité d’évolution.

Déroulement des séances

1 - La 1ère séance :

A – Le premier contact

  • Se fait de préférence par téléphone sur une durée de 10 min
  • Vous pouvez également envoyer un courriel

Pendant cette communication, nous vérifions la validité d’un accompagnement en coaching de couple. Dans le cas contraire je peux vous diriger vers une démarche personnelle (thérapie brève) ou un autre professionnel.

B –  Lors du 1er entretien d’une heure, nous :
  • faisons ressortir les points de dysfonctionnement
  • rassemblons les informations essentielles
  • fixons des objectifs à atteindre sur un temps défini et nous vérifions leur faisabilité*
  • vérifions votre motivation respective et votre aptitude à vous investir
  • abordons les outils de travail (en séance et à la maison) pour mener à bien notre objectif
  • évoquons les règles de fonctionnement ainsi que le contrat

*Le nombre d’heures et le rythme des séances est évalué/choisi en fonction des objectifs fixés (qui peuvent évoluer). Prévoir en moyenne une séance tous les 10 jours dans un premier temps, mais cela peut varier en fonction des besoins.

 
C – Suite au 1er entretien, je communique par courriel :
  • des documents à compléter, des exercices à effectuer pour commencer le processus de changement
  • un contrat qui nous permet de nous accorder sur les règles et les modalités de fonctionnement du coaching et la façon dont notre travail peut produire ses fruits.

2 - Séances suivantes :

Elles se focalisent sur :

  • ce qui se passe de bien
  • ce que vous souhaitez changer et faire évoluer
  • ce que je perçois et que vous ne voyez pas
  • ce qui se passe dans le moment présent
  • vos préoccupations et vos besoins
  • ce qui ce qui vous empêche d’avancer
  • votre passé (sans entrer dans un processus thérapeutique) et votre futur,
  • votre relation et notre relation
  • des techniques de changement adaptées à ce qui est présent
  • des prescriptions et vérifications d’exercices à faire hors séances qui visent à accélerer les changements,
  • votre « investissement » au regard des exercices demandés
  • tout en se dirigeant vers l’objectif fixé.

 

A chaque séance, nous faisons le point pour mesurer l’avancement de notre travail et rendre notre «collaboration » efficace.
Il est important de se voir avec régularité (tous les 10 jours comme précisé plus haut). La distance entre les séances se fait ressentir d’elle-même à mesure que vous trouvez d’autres modes de fonctionnement ensemble.

3 - La dernière séance​

Quand nous sentons que le travail se termine, nous projetons une dernière séance pour :

  • mesurer les progrès,
  • envisager l’avenir de manière constructive et
  • mettre un terme à la relation.

4 - Les derniers contacts

Je vous envoie une questionnaire/ bilan qui me permet de faire le point sur l’efficacité de mon intervention et des outils utilisés.

Nous échangeons sur une durée de 6 mois de manière sporadique afin de vérifier le maintien des changements. Je peux être amenée à vous demander de vos nouvelles une fois par an et vous êtes libre d’y répondre ou d’en donner spontanément!.

 

Les Techniques / Outils

P.N.L – Visualisation – Relaxation – Communication ericksonienne – Exploitation des ressources et des personnages intérieurs – E.M.D.R. – EFT – Approche comportementale, cognitive et systémique – Travail sur les émotions et les croyances négatives – Travail debout dans l’espace –  Jeux de rôles – Jeux – Métaphores – Le Dessin –  Les sons – Expériences hors séances prescrites. 

Ce que je vous offre

  • Ma capacité à vous encourager et vous accompagner vers objectifs
  • Mon expérience pour découvrir votre demande cachée
  • Un engagement envers vous, votre épanouissement et votre évolution
  • Ma capacité à créer un environnement sûr
  • L’audace nécessaire pour faire preuve de franchise, d’ouverture, et vous stimuler afin d’aller vers vos objectifs
  • Le courage d’explorer toutes les possibilités
  • Un soutien qui vous motive à être qui vous êtes réellement de façon à atteindre celui que vous souhaitez devenir
  • Ma capacité à vous écouter avec mon cœur et à vous voir avec mon âme.

Ma valeur ajoutée

  • Créer une forte et solide alliance, socle de la transformation
  • Vous sortir de votre zone de confort, vous accompagner en terre inconnue, vous mettre en contact avec votre terre promise
  • Descendre et conduire avec aplomb dans vos zones d’ombres parfois chargées (en respectant le cadre du coaching), en vue d’alléger vos émotions contenues, libérer de l’espace et vous permettre de vous élever
  • Générer des perspectives nouvelles et innovantes pour permettre des choix percutants et résonnants
  • Ecouter et utiliser notre relation
  • Prescrire des tâches en vue de changements de comportements
  • Initier les prises de conscience par une approche cognitive
  • Vous amener à transformer vos croyances et à en épouser de nouvelles
  • Utiliser votre corps en mouvement pour libérer vos blocages et activer votre créativité
  • Vous conduire vers votre rêve, vous mettre au défi et vous confronter à des actions

Infos complémentaires

Durée d’une séance :

  • 1h00 en individuel
  • 1h30 ou 2h00 en couple en fonction de l’ampleur du problème et de la dynamique du couple. 

 

Nombre de séances :

  • En moyenne 5 séances de couple
  • 2 à 5 séances chacun
  • Prévoir une séance de clôture d’une heure

Fréquence des séances :

  •  tous les 10 ou 15 jours

 Tarif des séances :

  • Voir Mes tarifs
  • Si la séance de couple s’établit sur 2h00, le forfait passe à 650€ : soit 130€/2h00 au lieu de 150€/2h00.

Fonctionnement :

  • En cabinet privé
  • Sur la base d’un contrat signé par les trois parties
  • Prévoir un travail fait de réflexions et d’actions en dehors des séances