… un accompagnement global pour investir sa nouvelle vie

La retraite est un changement majeur de l’existence et demande une réorganisation globale de sa vie. C’est un saut dans l’inconnu qui peut générer des angoisses ou un sentiment de vide. Elle invite à quitter une « consécration » à sa vie professionnelle pour un accomplissement de soi souvent mal identifié. La retraite autorise une prise de recul sur sa vie écoulée. C’est le moment de faire le point sur ses expériences, ses acquis, ses relations, ses envies et ses projets. C’est l’occasion de se rencontrer soi-même, de s’alléger de certains poids et d’orienter sa vie en accord avec ce que l’on est profondément.

Objectifs
  • Effectuer un 360° des moments phares de sa vie
  • Faire les deuils nécessaires pour s’alléger
  • Changer ses comportements inadaptés et son système de croyances négatives
  • Se donner des autorisations d’agir autrement
  • S’ouvrir à des possibles jusque là cachés
  • Prendre soin de soi et de ses relations
  • S’orienter vers une dynamique d’activités et de projets en relation avec ses envies et ses besoins
  • Optimiser son capital physique, social et intellectuel
Public concerné
  • Senior à la retraite et souhaitant améliorer ses fonctionnements et  investir pleinement sa vie.
Contenu

Module 1 : Faire le point et intégrer son passé

  • Retracer les moments phares de votre vie personnelle et professionnelle.
  • Faire émerger vos expériences de vie mal vécues pour les recadrer et les intégrer.
  • Faire les deuils nécessaires.
  • Mettre en lumière votre regard positif sur la vie et le renforcer
  • Identifier vos valeurs fortes et vos besoins

Module 2 : Changer ses comportements inopérants et se dynamiser

  • Identifier vos comportements négatifs et inefficaces (vos freins, vos peurs, vos mauvaises habitudes) et accéder à des changements.
  • Débusquer vos croyances négatives limitantes (ex : tout ce qui commence par « je ne peux pas », « je ne suis pas capable de ») et les transformer en croyances positives.
  • Identifier votre mode « motivationnel » pour vous inscrire dans un processus actif et dynamisant.
Module 3 : S‘orienter vers le futur
  • Faire émerger des axes d’accomplissement de soi (en fonction de son potentiel, ses ressources et ses envies, ses rêves) : les confronter à vos besoins, vos valeurs et leur faisabilité.
  • Définir votre besoin d’utilité (perso/pro) et établir des plans d’actions.
  • Choisir de nouvelles pistes d’investissement : voyages, apprentissage, engagement bénévole, nouvelle activité professionnelle indépendante.

Module 4 : Améliorer sa gestion émotionnelle et son mode de communication

  • Identifier votre mode de communication et votre gestion émotionnelle auprès de vos proches et des plus jeunes.
  • Intégrer une technique de gestion émotionnelle.
  • Exploiter des outils de communication pour transmettre ses connaissances, ses savoir-faire, ses savoir-être.

Module 5 : Considérer son énergie, son corps physique et son environnement

  • Prendre en compte son capital santé et envisager ses zones de vigilance.
  • Identifier sa gestion d’énergie physique et psychique et son rythme de vie (sommeil, habitudes alimentaires, hygiène de vie, activités physiques et intellectuelles, temps professionnel/familial etc.) en vue d’un équilibre.
  • Faire le point sur l’image que l’on renvoie et sur sa capacité de « séduction ».
  • Considérer son environnement physique en vue de l’améliorer.

Module 6 : Maintenir ses liens sociaux et son capital intellectuel

  • Découvrir les activités possibles pendant la retraite sur du court et du long terme.
  • Reconstruire son réseau relationnel.
  • Composer avec ses besoins de convivialité et de solitude pour se maintenir dans une vie sociale.
  • Accéder aux loisirs partagés et aux sources de rencontres.
  • Entretenir son capital intellectuel et culturel et accéder aux nouveaux apprentissages.
Lieu – Tarifs – Modalités de fonctionnement :

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