Votre Théracoach

Votre coachVivien, Vecteur des changements,
depuis l’an 2000, je décrypte rapidement les axes d’amélioration à mettre en place en inscrivant le travail dans une dynamique pro-active avec des résultats tangibles et durables. En savoir +

Témoignages

, 30 ans. (Manque de confiance en soi → « de réels changements qui sont intervenus très rapidement après le début de nos séances » – « J’ai beaucoup apprécié les techniques/outils utilisés, c’était une approche très différente des autres thérapeutes que j’avais vus et cela me correspondait beaucoup mieux » 

, 25 ans. (Dépréciation –  Aucune expérience avec les femmes → « les reproches que je me portais étaient incessants »….  →  « mes amis m’ont dit que j’avais changé » – « j’arrête de me sanctionner » – « Ce qui a été fondamental dans nos séances était votre écoute et votre compréhension de ma manière de fonctionner… » 

♀, 30 ans : « le sentiment de ne pas être à ma place (professionnellement et personnellement) » →  » Je sais que j’ai gagné confiance en moi et que je me laisse moins débordée » –  « J’ai réussi à me réapproprier ma ‘vie’ » – « J’ai réellement appris à relativiser les situations sans pour autant les banaliser ». 

, 35  ans : Objectif : « Retrouver une bonne estime de ma personne/Sortir de mon sentiment d’infériorité » →  « j’ai appris à prendre confiance en moi, en mon potentiel professionnel et humain. J’ai ainsi pu aborder des entretiens de recrutement avec assurance ».

♀, 30 ans : Les outils utilisés dans notre travail ont-ils été efficaces? « Très très très efficaces !!!!! C’est justement un des atouts de cette thérapie à mon sens. En utilisant chacune de ces techniques, les barrages internes de quelque nature que ce soit ont pu être dépassés ou contournés ou démolis »… Des critiques à formuler? « Je n’ai pas de critiques à formuler. Le travail que nous avons entrepris ensemble m’a été tellement bénéfique. Je n’aurais plutôt que des compliments à faire. En particulier, le fait que vous soyez très à l’écoute, que vous vous adaptiez rapidement aux personnes qui viennent vous consulter, très humaine… Une excellente thérapeute ».

 ♂, 11 ans. « Depuis l’âge de 4 ans, une réelle angoisse vis-à-vis de la mort »  « Le résultat est là en 10 séances (d’une heure) ».

♀, 13 ans. « Pas confiance en moi- Peur de ne pas réussir – Sentiment que ma sœur me hait… »   « Je suis plus joyeuse, contente, contente de retrouver mes amis, je trouve ça super sympa. Maintenant je n’ai plus peur de dormir » – « J’ai plus confiance en moiil y a des choses que je tente alors qu’avant je ne le faisais pas » – « J’ai appris des techniques, à m’hypnotiser toute seule. On a beaucoup parlé, ça fait du bien de parler tout simplement et d’expliquer pourquoi, prendre conscience des choses, c’est bien d’avoir un avis d’une autre personne parce qu’on réfléchit autrement ». Résultat en 4 séances d’une heure.

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Dossiers

Dynamiser sa nouvelle vie

… un accompagnement global pour investir sa nouvelle vie

La retraite est un changement majeur de l’existence et demande une réorganisation globale de sa vie. C’est un saut dans l’inconnu qui peut générer des angoisses ou un sentiment de vide. Elle invite à quitter une « consécration » à sa vie professionnelle pour un accomplissement de soi souvent mal identifié. La retraite autorise une prise de recul sur sa vie écoulée. C’est le moment de faire le point sur ses expériences, ses acquis, ses relations, ses envies et ses projets. C’est l’occasion de se rencontrer soi-même, de s’alléger de certains poids et d’orienter sa vie en accord avec ce que l’on est profondément.

Objectifs
  • Effectuer un 360° des moments phares de sa vie
  • Faire les deuils nécessaires pour s’alléger
  • Changer ses comportements inadaptés et son système de croyances négatives
  • Se donner des autorisations d’agir autrement
  • S’ouvrir à des possibles jusque là cachés
  • Prendre soin de soi et de ses relations
  • S’orienter vers une dynamique d’activités et de projets en relation avec ses envies et ses besoins
  • Optimiser son capital physique, social et intellectuel
Public concerné
  • Senior à la retraite et souhaitant améliorer ses fonctionnements et  investir pleinement sa vie.
Contenu

Module 1 : Faire le point et intégrer son passé

  • Retracer les moments phares de votre vie personnelle et professionnelle.
  • Faire émerger vos expériences de vie mal vécues pour les recadrer et les intégrer.
  • Faire les deuils nécessaires.
  • Mettre en lumière votre regard positif sur la vie et le renforcer
  • Identifier vos valeurs fortes et vos besoins

Module 2 : Changer ses comportements inopérants et se dynamiser

  • Identifier vos comportements négatifs et inefficaces (vos freins, vos peurs, vos mauvaises habitudes) et accéder à des changements.
  • Débusquer vos croyances négatives limitantes (ex : tout ce qui commence par « je ne peux pas », « je ne suis pas capable de ») et les transformer en croyances positives.
  • Identifier votre mode « motivationnel » pour vous inscrire dans un processus actif et dynamisant.
Module 3 : S‘orienter vers le futur
  • Faire émerger des axes d’accomplissement de soi (en fonction de son potentiel, ses ressources et ses envies, ses rêves) : les confronter à vos besoins, vos valeurs et leur faisabilité.
  • Définir votre besoin d’utilité (perso/pro) et établir des plans d’actions.
  • Choisir de nouvelles pistes d’investissement : voyages, apprentissage, engagement bénévole, nouvelle activité professionnelle indépendante.

Module 4 : Améliorer sa gestion émotionnelle et son mode de communication

  • Identifier votre mode de communication et votre gestion émotionnelle auprès de vos proches et des plus jeunes.
  • Intégrer une technique de gestion émotionnelle.
  • Exploiter des outils de communication pour transmettre ses connaissances, ses savoir-faire, ses savoir-être.

Module 5 : Considérer son énergie, son corps physique et son environnement

  • Prendre en compte son capital santé et envisager ses zones de vigilance.
  • Identifier sa gestion d’énergie physique et psychique et son rythme de vie (sommeil, habitudes alimentaires, hygiène de vie, activités physiques et intellectuelles, temps professionnel/familial etc.) en vue d’un équilibre.
  • Faire le point sur l’image que l’on renvoie et sur sa capacité de « séduction ».
  • Considérer son environnement physique en vue de l’améliorer.

Module 6 : Maintenir ses liens sociaux et son capital intellectuel

  • Découvrir les activités possibles pendant la retraite sur du court et du long terme.
  • Reconstruire son réseau relationnel.
  • Composer avec ses besoins de convivialité et de solitude pour se maintenir dans une vie sociale.
  • Accéder aux loisirs partagés et aux sources de rencontres.
  • Entretenir son capital intellectuel et culturel et accéder aux nouveaux apprentissages.
Lieu – Tarifs – Modalités de fonctionnement :

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