Le rire est un moyen de communication qui n’appartient pas qu’aux êtres humains. Les singes, les rats, les chiens et certainement de nombreux autres animaux jouissent de cette capacité à rire. Seuls les hommes pleurent de rire.

L’humour et le rire sont des antidotes à la déprime et à la mauvaise humeur étant les déclencheurs des hormones de détente et de bien-être. Ils permettent de passer plus facilement à travers les déconvenues de la vie. Personnellement, même dans les moments les plus difficiles, j’ai toujours ri ne serait-ce qu’en faisant le clown, des imitations de voix ou en me mettant en dérision (en toute bienveillance). 

Se mettre en relation avec ce qui est risible favorise un état d’humeur positif. 

Attention tout de même à ne pas tomber dans la fuite de soi avec un humour trop corrosif et systématique qui serait alors la marque d’un mécanisme de défense très rodé et difficile à contourner.

Décidez de vous mettre en contact avec ce qui peut vous faire rire, régulièrement, ne serait-ce que pour relâcher et détendre votre corps…. Entretenez cet état d’esprit et apprenez à rire de vous, gentiment. Rire de soi est un des piliers de l’humilité…